| WIRED CAFE FIT 有楽町店
COG×東洋医学
～東洋医学とフィットネスのクロストリートメント～
WIRED CAFE<>FITルミネ有楽町店では、５月２９日（火）東洋医学の観点から
「からだ」と「こころ」をケアして、心身共に「健康」を実感していただける座学＋エクササイズの女性限定フィットネスイベントを開催します。
現代社会は何かとストレスが多いもの。
東洋医学の観点から自分の身体を総合的に知ることで、ちょっとしたシグナルも見逃さない。
自分を知って、自分だけの、自分のためのトリートメントを見つけませんか？
WIRED CAFE FIT がプロデュースするCOG×東洋医学 では、
婦人科疾患のエキスパートである鍼灸治療院セラキュアの鍼灸師を講師に迎え、東洋医学の観点から「からだ」と「こころ」をケアして、心身共に「健康」を実感していただきます。http://www.theracua.com/index.html
VOL.1 の今回は 女性のからだ 妊活～基本編～
現在妊活中の方、将来赤ちゃんを迎えるための準備を始めたい方だけではなく、また冷えや吹き出物、生理痛や生理不順などの婦人科疾患でお悩みの方など、すべての女性に向けたスペシャルプログラムです。
自分でできる体質チェックとその改善法、自宅でできる骨盤運動とストレッチ、
骨盤内の血流を上げるセルフマッサージ法などを丁寧に解説いたします。また、基礎体温をモニターしながら、女性ホルモン周期に合わせた最適なCOGの活用法もご紹介。
その後、最新のアトラクション型フィットネスのバイクエクササイズCOGの
「SLOW SLOW KAHALA」で理想的な有酸素運動を行い爽快な汗をかいていただきます。
自分は健康！と思っている方も、ちょっと不安だわ、と思っている方も、
この機会に自分の身体と向き合ってみてはいかがですか？
イベント日時
５月２９日（火）第一回目１２：００－１４：００／第二回目１４：３０－１６：３０
＠ WIRED CAFE <> FIT ルミネ有楽町店
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/
ご予約＆お問い合わせ：TEL 03-5222－1771
※当イベントは完全予約制／各回20名の定員制となっております。
※ご参加の際は、動きやすいウェア／室内シューズをご持参ください。
スタジオにてお水の販売もしておりますが、当日は各自ご用意ください。フェイスタオル・バスタオルはお貸出しいたします。※プログラム開始10分前には着替えてご準備いただけますようお願いいたします。
参加費
¥3000 ( 一般）
¥1500 (WIRED CAFE FIT 月額会員）
¥2500 (WIRED CAFE FIT ドロップイン会員）
東洋医学とは
本来東洋医学とは、アジア各地で古代から伝わる伝統医療を指します。
これらの代表的なものは、
・中国の伝統医学（中医学）
・インドのアーユルヴェーダ
・インドネシアのジャムゥ（服用薬）とピジット（リンパ系マッサージ）
・パキスタンのユナニ
がありますが、日本での東洋医学は主に中医学を基盤とします。
中医学は、身体の一部に現れている不快な症状だけを治すものではなく、身体を一つのまとまりとして捉え、その人の体質や症状を系統立てて分析して治療法を見立てます。
そして根本から身体を調整していく医学です。
鍼灸師の紹介
菅田裕子先生（鍼灸治療院院長http://www.theracua.com/index.html）
20代はオートバイのテストライダーをしていて、モ
トクロスやロードレースにも積極的にチャレンジしていましたが、どんなに高級なパーツを使ってオートバイをセットアップしても、最後はそれを操る人間の能力に全てがかかっていることを実感し、興味の対象がメカから人間へとシフト。人間を最高のコンディションに推移するために不可欠な「免疫」や「自律神経」など、メカにはない機能に魅せられて、東洋以外の世界に入る。筋肉、骨格、自律神経、ホルモン等のバランスを全体的総合的に調整していく治療が得意。
趣味はヨガ、読書、散歩
COGとは
エンターテインメント・バイクエクササイズ＝COG（コグ）。
COGは、まるでアトラクションのような、まったく新しいエンターテインメント・バイクエクササイズです。
スタジオ内に設置されたLED照明とアップテンポな音楽、
そして大型送風機がプログラムに合わせて起動、爽快感と楽しさを全身で体感できるエクササイズです。
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/cogみなさまのご参加お待ちしております！！WCF ルミネ有楽町店
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
こんにちはー！
人にオススメするのに、スタッフがやってないなんておかしいじゃん！！
っという事で、我が代々木店スタッフがWCFを体験し、色々な良いところをご紹介していきます◎
本日のモデルはK君！
性別：男性
身長/体重：173cm/64kg
スポーツ歴：小中で野球、高校で硬式テニス、大学は色んな競技をたっぷりと
趣味：バッティングセンター
ちなみにK君は趣味でやったランは中学卒業以来してないそうです。
運動も卒業以来動き回るのはほぼしてないとか…。
ほどなく出勤を終わらせ、ご飯を食べ、ランニングへ向かうK君
準備運動中なので補足すると、
お店のフロントはこんな感じになっています。
自然が溢れる仕組みを目指したウッド調の床に、テラス席で遊べるような道具やブランケットも置いてます。
バドミントンやフリスビー、ラグビーボールなんかも置いてたり◎
さて、K君が出発するようです。
主なお客様は代々木公園を走っていたりするのですが、
お店にはランニングマップも配置してあって、分かりやすく代々木公園内を走れるような仕組みに！
とりあえず久しぶりという事もあり、2kmのコースを選択。
さてさて、行ってきましょう。
…と言っているうちに走っていると、目の前に濃い緑達が出現！
その他どこを見回しても緑緑緑みどり！
思わぬ樹の量に圧倒され癒されている間に、するりと2kmは突破！
その後「いける所までいってみよう」と考えたK君は、
3km..
4km…
6km….
7km…..
なんと、8kmまで走りきっちゃったそうで(笑)
周りの樹を見ていたり、周りで遊んでいる人たち、演奏をしている人たち、色々な人達を見ているうちにあっという間に過ぎていった、という感想。
数字よりも思ったより軽く動けたみたいです◎
河原沿いや、学校周りのランニングよりも楽に走れるみたいですね。
ランニングが終わった後は、お店に戻ってシャワー…の前に、マッサージチェアー(笑)
15分で身体の悩みに合わせて動いてくれるこの子、お客様からもスタッフからも大好評なんです。
マッサージチェアーまでやったK君、すっかり元気になったみたいでヨガに参加！
本日は火曜19:00から始まる、MAMI先生のアシュタンガヨガ(ビギナー)にお邪魔してきちゃいました！！
(画像は日曜日9:00~ のMAMI先生のアシュタンガヨガの画像です)
実はK君、週1あるかないかでヨガをしているライトなヨギー。
ちょこっとだけ激しめなアシュタンガヨガですが、呼吸を合わせて気持ちよさそうにやっておりました。
よく先生方から教わるのは、「ポーズにこだわるのではなく、呼吸をまず整えよう」という事です。
呼吸の流れが止まると、身体も硬くなってリラックスできず、ヨガの効果が期待できないとの事…
その日の体調に合わせて、自分に無理のないポーズを決めていくことが一番重要なんですね。
とりあえず、MAMI先生のアシュタンガヨガ、初心者向けでもあるのでぜひぜひオススメ！！
火曜の夜19:00からと非常に通いやすい時間に設定がされているので、会社が遅くまである方も十分通えます◎
「カラダ、ココロ、動かしたい人ここに集合！！！」
MAMI先生からでした(´∇｀)ノ
本日一日を通して体験をしたK君からは
ランニングはつらいかと思ったら凄いリラックスできて、今の時期はビギナーにはとても走りやすい！
との事◎
確かに、夏前の今が一番走りやすい季節かもしれません。
昼は暖かく、夜は涼しいとどっちを取っても良い事この上なし◎
ここまで読んで下さった皆様も、ぜひWCFで快適なフィットネススタイルを一緒に作っていきませんか？
絶対に楽しい友達ができて、そしていつまでも健康な身体を手に入れる事ができます！！！
よろしければご見学だけでも、ぜひいらして下さい。
スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております(´∇｀)ノ
staff andyからでした。
WIRED CAFE<>FIT
http://www.wiredfit.jp/
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
GW最終日の5/5,5/6に、
WIRED CAFE <> FIT ルミネ有楽町店では
満月をテーマにしたフィットネスイベント「Hawaiian night at満月」を開催しました。
2日とも予約いっぱいでした！ありがとうございます(>▽<)☆
満月から新月にかけ人間の体は排出の時期を迎えます。
スーパーフルムーンに合わせ、
デトックス効果の高いCOG®とハワイ伝統のヒーリング「ロミロミ」を組合せた、
リフレッシュとリラクゼーションのフィットネスイベントになりました。
VOL.1の今回は、
世界で最もスピリチュアルな療法といわれている
ハワイ伝統のヒーリング「ロミロミ」のセラピスト
古高優子（コタカユウコ）さんと高橋沙麻里（タカハシサオリ）さんを迎え、
伝統的な呼吸法とストレッチで開始。
全身をほぐした後、
新感覚のアトラクション型バイクエクササイズ「COG®」で理想的な有酸素運動を行い、
爽快な汗をかいていただきデトックス。
その後、満月のエネルギーをふんだんに浴びたホットストーンを使い筋肉を優しくほぐし、
リラックス。
最後には、ビーガンコスメと呼ばれ、
まだ日本ではなかなか手に入らない完全植物性の香り豊かなHERBANのアロマバームを
たっぷり塗って癒しのひと時をお過ごしいただきました☆
皆さん本当に気持ち良さそうでした(^^)
そして最後に
HERBANのソープや当店からお土産が出たりと
参加された方からは「楽しかった！」「すごく気持ち良かった☆」など
たくさんの嬉しいお声を頂きました！
ご好評につき、「満月イベント」は今後も定期的に開催していきます！
また、その他にもフィットネスの新しい形を
皆様にお届けしてまいりますのでお楽しみに♪
次回のイベントは５月２９日（火）美しくなりたい方、健康になりたい方は必見です。
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/?p=2956
今回ご協力頂きました皆様
Lomi Lomiセラピスト古高優子様 http://leakukuna.com/ 高橋 沙麻里様
HERBAN BODY CARE http://herban.jp/
COG®とは?！
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/cog
本当にありがとうございました♪
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
GWと書いて、ゴールデンウィーク！！
なのにーーー、昨日から雨がすごかった。。
けど、あめ、あがったーーー！！
そして、太陽の光が差して、空が咲いた(^O^)
春の光で地面に空が咲く
そんな風景もすってき！
いやぁー晴れたぁ！
と思ったら、満席だったCAFEからぞろぞろと人が出て行きはじめ、
束の間のエアポケット
光の差し込む落ち着いたCAFEの風景
と思いきや！
ヨガレッスン終わりのTOSHIさんとワークショップ終わりで立ち寄ってくれた合歓が
そろそろとCAFEで動き出し、TOSHIさんこの顔。笑
え、なにがはじまるーー！？
で、これ。
角度をつけてみると
はい、これ
CAFEでもヨガかいっ！！と思わず突っ込みたくなる楽しい2人
そんなことをしている間に、エアポケット終了
またいつものCAFEの風景に戻りました、とさ。笑
こんな感じでGWも、楽しく営業中！
明日からの土日はこれでもかというくらいピーカン予想！
気温は25℃らしー！ うれしい！
代々木公園が気持ち良いですねっきっと！
並木通りでも、フラワーフェスティバルがやってます！
ぜひぜひ遊びにきてください（＾－＾）
ピーカンで、笑顔咲く！！
んーよく分からないオチ。。
HIRO
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
夏に向けて GW
大事なパートナーさんと、そしてお友達と ご一緒に
身体を動かしませんか？
WCFルミネ有楽町店では
4/25(水)～5/6(日)
カップルキャンペーンを行っています。
①期間中、1Fカフェで￥500以上お買い上げのお客様に
〝カップルチケット“をプレゼント!!
カップル、またはお友達同士でフィットネススタジオにご来店いただくと1人分
のプログラム料金が無料になるお得なチケットです！！
こちら、非会員様はもちろんチケット会員さまもお使い頂けますのでこの機会に
ぜひお友達、ご家族の方と一緒に
yoga / COG / DANCE などのｽﾀｼﾞｵプログラムやランニングステーションをお楽しみ頂けます☆
②さらにさらに!!
①のチケットご利用の方全員に〝ドリンク無料チケット“（３種類からお選びいただきます）を差し上げます!!
こちらは1Fカフェでお使いいただけます。
※コチライメージ図となります。
大変お得なこの機会に
ぜひぜひWIRED CAFE <> FIT ルミネ有楽町店に遊びにいらして下さいね☆
心よりご来店お待ちしております！！
WCF 有楽町
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
TOKYOでハワイを感じて
自然のパワーで心と体をリフレッシュしませんか？
WCFルミネ有楽町店で
５月５日（土）/５月６日(日)
「Hawaiian Night at 満月 vol.1」開催します。
こちらのイベントではWIRED FIT有楽町店でしか体験できない新感覚のアトラク
ション型バイクエクササイズ「COG™」で理想的な有酸素運動を行い、満月のこの
日に爽快な汗を流しデトックスしていただきます。
vol.1の今回は、世界で、最もスピリチュアルな療法といわれているハワイ伝統
のヒーリング「ロミロミ」の組み合わせ。
ロミロミのセラピストによる伝統的な呼吸法とストレッチで全身をほぐした後、
COG™で全身運動。
最後はホットストーンを使い筋肉を優しくほぐし、心身共にリラックスして頂き
ます。(全てセルフマッサージとなります。)
◆参加費
3000円 一般の方
1500円 WIRED CAFE<>FIT 月額会員の方
2500円 WIRED CAFE<>FIT ドロップイン会員の方
当イベントは完全予約/各回20名の定員制となっております。
ご予約＆お問い合わせは、ＴＥＬか店頭にて承ります。
03-5222-1771
ご参加お待ちしております。
WIRED CAFE <> FIT ルミネ有楽町店
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
自然が気持ち良いこの季節を、おもいっきり楽しみ！はるをあそぼう！をテーマに
パークプログラムを増やしました！
新しいプログラムなど、一部ご紹介させていただきます（＾－＾）
■PARK YOGA(パークヨガ)
-火曜 14:30-15:45 SATORI
-水曜 14:30-15:45 TAMAO
～緑が拡がる、大きな青空の下で、太陽の光に包まれて、ヨガをしよう～
■グリーンランニング(OPENクラス)
※OPENクラスとは、全ての会員の方が無料でご参加いただける特別プログラムです。
(施設使用料は別途いただきます)
-水曜 20:00-21:00 金重 雅子
-土曜 ９：００－１０：４５ 林 健志
～ランニングに自然の豊かさと風景を取り入れる、新しいランニングスタイル～
■トレイルランニング BEACH葉山/逗子 (予約制/定員10名様!)
5/26(土) 11:00-12:15 トレイルランニングスタート
～海と山に囲まれたBEACH葉山で、OUTDOOR FITNESS！！～
などなど、春をあそぶために僕らが提案したいこと、ふんだんに詰まっています！
また、その他にも
火曜 20:30-21:30に大人気 TORA先生の「骨盤調整ヨガ」も加わり、
金曜 19:00-20:00 / 日曜 14:00-15:00 には引き続き
AYURA特別プログラム～森爽美巡～ ※詳細はコチラ
も行っております。こちらも５月までの特別プログラムとなっておりますので、お早めに！
まだあります！
今月のワークショップcocokara(ココカラ)は
5/18(金) 20:30-21:45 吉田 友子
～呼吸と瞑想の入門～
こちらも詳細が決まり次第、すぐにご案内させていただきますね！
自然の恵みが気持ち良いこの季節、とにかくみんなではるをあそぼう！
新しいことをはじめるにはぴったりのこの春。
新しい風景
新しいライフスタイル
新しい仲間
みなさんのご来店、ご参加、お待ちしております！
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
WCF にて ご提供させていただいている
食事にぴったり！！セイロンとウーロンをブレンドしたWCFブレンドティ「渾沌茶」
アレルギー抑制、ノンカフェインで美肌効果や冷え性にきく「ルイボスティ」
話題沸騰中、飲むサラダと呼ばれるミネラル&ビタミンたっぷり 「グリーンマテ茶」
がご自宅でも堪能できるように、ピトレでの販売開始しました！！
※１pc 8個入りとなっています。
ご自宅でゆっくりティータイムで楽しむのにも
お友達へのちょっとしたプレゼントやお土産にも
ぴったりです！！
現在リピートしてご購入されるかたも結構いらっしゃいますよ～♪
販売は、代々木公園店 & 有楽町店 両店で行っております！！
ぜひぜひお試しください☆
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
4/11より
WCF代々木公園&有楽町 両店初コラボスペシャルドリンクスタート！！！！
最近話題沸騰のグリーンマテ茶を使用した
甘酸っぱい「翡翠マテカシス」&さっぱりさわやか「翡翠マテオレンジ」
皆さんお試しいただけましたか?
飲むサラダと呼ばれ、ビタミン・ミネラル豊富なマテ茶に
人気のカシスやビタミンたっぷりのフレッシュなｵﾚﾝｼﾞを合わせ
ほうれん草を練りこんだ「翡翠こんにゃく」&ナタデココもはいった
これからの季節にもってこいなヘルシー盛りだくさんドリンク！！！
代々木公園店 & 有楽町店 両方で楽しめて
小腹がすいたら、この翡翠×マテドリンクおすすめです☆
期間限定なので、お見逃しなく！！！
有楽町 CAFE Doku
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
毎週木曜日に女性限定で開催されていた
第1,3週目 NIKE running club (有楽町周辺へのランニング) と
第2,4週目 NIKE training club for girls (スタジオ内でのトレーニング) が
4月より期間限定で、ひとつのプログラムとして開催されています。
内容は
ウォーミングアップ＋ファンクショナルトレーニング(20分)
有楽町周辺へのランニング(50分)
WCFに戻ってきてクールダウンストレッチ(10分)
これからランニングを始めてみたい方や、ランニング初心者の方はもちろん
中・上級者の方も普段のトレーニングの一環として
取り入れてみてはいかがでしょうか？
女性限定で予約制となっております。
みなさまのご参加、お待ちしております。
