ただいまの代々木公園、「らうめん」日和、です（＾－＾）
ででーん！
並木通りがずっと、ラーメン屋台です(^O^)
その名も
「PA･SA ラーメン決定戦！！」
素敵ー！冬のラーメン！
こりゃーいかんと、スタッフのかずまとさっそく出勤前に食べに。
おーいーしーそー！
こーうーふーんー！
いただきますのは、
カニスープラーメンと、ボルガラーメン
絶品でしたー
うまかったー！と満足しながら食器を返却しにいくと、
これまたおもしろい、食べたおはしで、ラーメン投票！！
斬新～！
今日明日と代々木公園があついです！
皆さんもぜひぜひ遊びにいってみてくださいねー！
そして、ラーメン満喫した後は、あったかいCAFEでゆっくりお茶でも（＾－＾）
お待ちしておりまーす！！
HIRO
こんにちはーー
昨夜は雪かと思えば、今日は晴天！！
気持ちいいですねーー！＾＾
青空をぷらぷら歩き、気持ちいいなぁーと出勤すると、優雅な朝のひととき発見！！
レイチェルと、英字新聞と、ホットコーヒー
･･･おしゃれ！！優雅！！
そしておもわず写真！！笑
レッスン参加前、少し早くきて、ゆっくりした時間を過ごすレイチェル
素敵な時間の使い方だなぁと、うっとりしました。
最近のお気に入りは、赤と青がかわいいカラーの
パナソニック×コンランのマッサージチェア（＾－＾）
これがまた！！かわいいし！！気持ち良いんです！！
スタッフもお客さんもブームです！
フロント横に置いておりまして、もちろんご利用無料（＾－＾）
疲れた体をリラックス～
レッスン後にスタッフとおしゃべりタイム～
どうぞご利用下さーい！
レイチェルを見習って、素敵な朝のひとときを目指してみようと思うHIROでしたー＾＾
今日もみなさんの素敵な一日になりますよーに！
HIRO
※赤字は追加になります。
【休講】
2（木） 7：30～8：30 WAY(RUN&YOGA) 加藤さやか
7（火） 9：00～10：00 バレエストレッチ 尾崎くみ
13（月） 20:30～21:30 ラントレ！ いのせ
15(水) 20:30～21:45 ジャズ・エクサ 芝田ミカ
28(火) 16:00～17:00 ジャイロキネシス 尾崎くみ
28(火) 19:00～20:00 アシュタンガヨガ MAMI
【代行】
2（木） 18：30～20：30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
5（日） 8：00～9：00 RAN&YOGA→ヨガ 加藤さやか ⇒ 渡辺ルイ
7（火） 16：00～17：00 ジャイロキネシス 尾崎くみ ⇒ 浜田あずさ
9（木） 18:30～20:30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
9(木) 20:45～21:45 アロマリラックスヨガ YURIE ⇒ 渡辺美沙
10(金) 15:00～16:15 ハタフロー TOSHI ⇒ 吉田友子
12(日) 9:15～10:15 アシュタンガヨガ ユキオ ⇒ あい
16（木） 18：30～20：30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
18（土） 11:45～12:45 アスリートピラティス 渡辺美沙 ⇒ CHIZU
22(水) 14:30～15:45 ヴィンヤサ TAMAO ⇒ MAI
23(木) 7:30～8:30 RAN&YOGA 加藤さやか ⇒ RIECO
お間違えないよう、ご確認くださいませ。
よろしくお願い致します。
こんにちは！staffまぁ。です！
最近はCOGされる方が増えてきました！ありがとうございます(>▽<)♪さて、個人的な報告で申し訳ないのですが、年末くらいに毎日COGプログラムを受けていたら、
周りのstaffから「まぁちゃん薄くなった？？」と、言われ、http://www.wiredfit.jp/yurakucho/wp-content/themes/wf_yurakucho/img/program_photo01.jpg
しかも、有酸素運動で免疫力がついたのか、この冬一度も体調を崩していません(^^)v
みなさんも、ＣＯＧを継続して健康的ダイエットしませんか＼(^o^)／？
2月からFIT STAFFとして
仲間入りしました…
来海 彩香(きまち あやか)と申します！
周りからは「まち」って呼ばれています！
名字難しいですが…
覚えていただけると嬉しいです☆
担当レッスンは
ノルディックウォーキング、
3月からは「リコンディショニング」のクラスを担当します！
WCFの他では、トレーニング指導、エアロビクス、コアバランスなど
いろんな分野でのレッスンを担当しています！
趣味はバスケとドライブといろんなレッスンを受けにいくことです（*^_^*）
3月からのリコンディショニング(WALK&ストレッチ)は
ウォーキングの姿勢はもちろん
日常生活のさまざまな身体の悩みを、ストレッチと簡単なエクササイズで
改善をしていくレッスンです。
誰でも簡単に参加できるレッスンになっています！
一緒に自分の身体の悩みを解消していきませんか？
もちろん「こんなことやってほしい！」などのリクエストも随時待ってます☆
みなさまとお会いできるの楽しみにしています！
STAFF まち
◆代行
20(月) 18:30～19:30 ヴィンヤサヨガ Chika ⇒ たかはる
26(日) 9:15～10:30 骨盤調整ヨガ たかはる ⇒ TORA
◆休講
17（金） 20:15～21:00 COG(easy) SLOW SLOW KAHARA
23（木） 7:30～8:30 Beauty Pilates MIHO
23（木） 9:00～10:00 バレトン 竹谷みゆき
23（木） 10:45～11:30 COG(easy) SLOW SLOW KAHARA
24（金） 20:15～21:00 COG(easy) SLOW SLOW KAHARA
お間違えのないよう、ご確認下さい。
よろしくお願い致します。2月頭より
WCF有楽町で販売しているDOSAサンドウィッチに以前からお得なドリンクセットを付けられるのですが
そのドリンクセットに新たなお仲間が増えました！！！
DOSA+２００円で いままでの渾沌茶・ルイボス茶・コーヒーのHOT＆ICEにプラスして
渾沌ミルクティやルイボスミルクティやカフェオレHOT＆ICEが仲間入り！！そしてなんと,なんと！！！
DOSA+３００円でCHAOS TEA（タピオカ＆翡翠こんにゃくナタデココ）の
種類豊富なドリンクにDOSAは
モーニングに、ランチに、ディナーに！！TAKE OUTもできますので、お気軽にお声かけください。
映画を見ながら、仕事のランチ・夜食、お買い物の小腹すきに DOSAおすすめです☆
そして DOSAってなんぞやってかた、こちらをクリック
※ただいまコリアンプルコギが終売し、ツナアボカドが販売開始しております。ご了承ください。ご来店お待ちしております！！
Staff DOKU
おはようございます。
本日(金)の急代行のお知らせです。
13：00～14：00 ハタヨガ HANA ⇒ RIECO
になります。
直前の急代行で申し訳ありません。
お間違えのないよう、ご確認くださいませ。
みなさまのご参加お待ちしております。
今日も1日頑張っていきましょう!!
※赤字は追加になります。
【休講】
2（木） 7：30～8：30 WAY(RUN&YOGA) 加藤さやか
7（火） 9：00～10：00 バレエストレッチ 尾崎くみ
13（月） 20:30～21:30 ラントレ！ いのせ
15(水) 20:30～21:45 ジャズ・エクサ 芝田ミカ
【代行】
2（木） 18：30～20：30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
5（日） 8：00～9：00 RAN&YOGA→ヨガ 加藤さやか ⇒ 渡辺ルイ
7（火） 16：00～17：00 ジャイロキネシス 尾崎くみ ⇒ 浜田あずさ
9（木） 18:30～20:30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
9(木) 20:45～21:45 アロマリラックスヨガ YURIE ⇒ 渡辺美沙
10(金) 15:00～16:15 ハタフロー TOSHI ⇒ 吉田友子
12(日) 9:15～10:15 アシュタンガヨガ ユキオ ⇒ あい
16（木） 18：30～20：30 アシュタンガヨガ 柳本和也 ⇒ ERIKO
18（土） 11:45～12:45 アスリートピラティス 渡辺美沙 ⇒ CHIZU
22(水) 14:30～15:45 ヴィンヤサ TAMAO ⇒ MAI
23(木) 7:30～8:30 RAN&YOGA 加藤さやか ⇒ RIECO
お間違えないよう、ご確認くださいませ。
よろしくお願い致します。
みなさま、ダイエットに関する耳寄りなお知らせです！！＾＾
自分の体を知り、ウォーキングをして無理のないダイエットをしませんか！？
そのココロは…
ホリスティックビューティー式 ダイエットウォーク (^O^)／
詳細はこちら・・・
《肌・体・心のつながりを感じながら学ぶ体験型セミナー》
アラサー女子に忍びよるダイエットの敵を知って、健康で無理のない体重コントロール術を知りましょう！まずは自分のカラダについて知り、その後は、ウォーキングレッスンをし、仕上げに春の代々木公園をみんなでウォーキング♪ （雨天の場合、室内でのウォーキングになります）
ウォーキングトレーナーには、ミスユニバースやはるな愛さんのウォーキングコーチを担当した、カリスマトレーナースティーブン・ヘインズ氏をお迎えします！ 正しく美しい歩き方を学んで、「日常の歩く」を「エクササイズ」に！ スタイルアップはもちろん、世界に通用する日本女性の美しさを磨きましょう！
パーソナルトレーナー スティーブンヘインズ
NPO法人日本ホリスティックビューティ協会 代表理事 岸 紅子
■テーマ ホリスティックビューティ式 ダイエットウォーク講座
1部 トークショー「アラサー女子に忍びよるダイエットの敵」
2部 ウォーキングレッスン＆代々木公園ウォーキング
※トレーニングウエアである必要はありませんが、動きやすい格好でお越しください。
※レッスンおよび園内ウォーキングには、ウォーキングシューズの着用をお勧めします。
■日時 2012年 3月 25日（日） 14:30～16：30
■定員 先着 25名
■申込期間 2012年1月27日（金）正午～3月16日（金）まで
今回は、協会の主意にご賛同いただいた オムロンヘルスケア株式会社から 活動量計を参加者全員にプレゼント！ ダイエットの成果を見える化して、 がんばるあなたをサポートしてくれます！
同社は2011年10月に女性の健康と美をサポートする 情報サイト「オムロン式美人」をオープン。 仕事・結婚・出産といったライフスタイルの変化や 月経・更年期などの体の変化の中でも「健康で美しくありたい」 と願う女性たちのために、多くの商品・サービスの開発を行っています。
オムロン式美人URLhttp://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/
ご興味のある方、ぜひぜひフロントにてお申し付け下さい！
お待ちしてまーす！
スタッフ さが