Category: スタッフ便り
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
こんにちはー！
人にオススメするのに、スタッフがやってないなんておかしいじゃん！！
っという事で、我が代々木店スタッフがWCFを体験し、色々な良いところをご紹介していきます◎
本日のモデルはK君！
性別：男性
身長/体重：173cm/64kg
スポーツ歴：小中で野球、高校で硬式テニス、大学は色んな競技をたっぷりと
趣味：バッティングセンター
ちなみにK君は趣味でやったランは中学卒業以来してないそうです。
運動も卒業以来動き回るのはほぼしてないとか…。
ほどなく出勤を終わらせ、ご飯を食べ、ランニングへ向かうK君
準備運動中なので補足すると、
お店のフロントはこんな感じになっています。
自然が溢れる仕組みを目指したウッド調の床に、テラス席で遊べるような道具やブランケットも置いてます。
バドミントンやフリスビー、ラグビーボールなんかも置いてたり◎
さて、K君が出発するようです。
主なお客様は代々木公園を走っていたりするのですが、
お店にはランニングマップも配置してあって、分かりやすく代々木公園内を走れるような仕組みに！
とりあえず久しぶりという事もあり、2kmのコースを選択。
さてさて、行ってきましょう。
…と言っているうちに走っていると、目の前に濃い緑達が出現！
その他どこを見回しても緑緑緑みどり！
思わぬ樹の量に圧倒され癒されている間に、するりと2kmは突破！
その後「いける所までいってみよう」と考えたK君は、
3km..
4km…
6km….
7km…..
なんと、8kmまで走りきっちゃったそうで(笑)
周りの樹を見ていたり、周りで遊んでいる人たち、演奏をしている人たち、色々な人達を見ているうちにあっという間に過ぎていった、という感想。
数字よりも思ったより軽く動けたみたいです◎
河原沿いや、学校周りのランニングよりも楽に走れるみたいですね。
ランニングが終わった後は、お店に戻ってシャワー…の前に、マッサージチェアー(笑)
15分で身体の悩みに合わせて動いてくれるこの子、お客様からもスタッフからも大好評なんです。
マッサージチェアーまでやったK君、すっかり元気になったみたいでヨガに参加！
本日は火曜19:00から始まる、MAMI先生のアシュタンガヨガ(ビギナー)にお邪魔してきちゃいました！！
(画像は日曜日9:00~ のMAMI先生のアシュタンガヨガの画像です)
実はK君、週1あるかないかでヨガをしているライトなヨギー。
ちょこっとだけ激しめなアシュタンガヨガですが、呼吸を合わせて気持ちよさそうにやっておりました。
よく先生方から教わるのは、「ポーズにこだわるのではなく、呼吸をまず整えよう」という事です。
呼吸の流れが止まると、身体も硬くなってリラックスできず、ヨガの効果が期待できないとの事…
その日の体調に合わせて、自分に無理のないポーズを決めていくことが一番重要なんですね。
とりあえず、MAMI先生のアシュタンガヨガ、初心者向けでもあるのでぜひぜひオススメ！！
火曜の夜19:00からと非常に通いやすい時間に設定がされているので、会社が遅くまである方も十分通えます◎
「カラダ、ココロ、動かしたい人ここに集合！！！」
MAMI先生からでした(´∇｀)ノ
本日一日を通して体験をしたK君からは
ランニングはつらいかと思ったら凄いリラックスできて、今の時期はビギナーにはとても走りやすい！
との事◎
確かに、夏前の今が一番走りやすい季節かもしれません。
昼は暖かく、夜は涼しいとどっちを取っても良い事この上なし◎
ここまで読んで下さった皆様も、ぜひWCFで快適なフィットネススタイルを一緒に作っていきませんか？
絶対に楽しい友達ができて、そしていつまでも健康な身体を手に入れる事ができます！！！
よろしければご見学だけでも、ぜひいらして下さい。
スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております(´∇｀)ノ
staff andyからでした。
WIRED CAFE<>FIT
http://www.wiredfit.jp/
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
こんにちは！staffまぁ。です！
最近はCOGされる方が増えてきました！ありがとうございます(>▽<)♪
さて、個人的な報告で申し訳ないのですが、年末くらいに毎日COGプログラムを受けていたら、
周りのstaffから「まぁちゃん薄くなった？？」と、言われ、
インストラクターの方にも「痩せたでしょー！」と、言われるようになりました☆
他のstaffも、ここ最近継続してCOGをやっていたら体重が落ちたそうです！！
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/wp-content/themes/wf_yurakucho/img/program_photo01.jpg
しかも、有酸素運動で免疫力がついたのか、この冬一度も体調を崩していません(^^)v
みなさんも、ＣＯＧを継続して健康的ダイエットしませんか＼(^o^)／？
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
2月からFIT STAFFとして
仲間入りしました…
来海 彩香(きまち あやか)と申します！
周りからは「まち」って呼ばれています！
名字難しいですが…
覚えていただけると嬉しいです☆
担当レッスンは
ノルディックウォーキング、
3月からは「リコンディショニング」のクラスを担当します！
WCFの他では、トレーニング指導、エアロビクス、コアバランスなど
いろんな分野でのレッスンを担当しています！
趣味はバスケとドライブといろんなレッスンを受けにいくことです（*^_^*）
3月からのリコンディショニング(WALK&ストレッチ)は
ウォーキングの姿勢はもちろん
日常生活のさまざまな身体の悩みを、ストレッチと簡単なエクササイズで
改善をしていくレッスンです。
誰でも簡単に参加できるレッスンになっています！
一緒に自分の身体の悩みを解消していきませんか？
もちろん「こんなことやってほしい！」などのリクエストも随時待ってます☆
みなさまとお会いできるの楽しみにしています！
STAFF まち
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
お知らせが遅くなってしまいましたが
2月頭より
WCF有楽町で販売しているDOSAサンドウィッチに
以前からお得なドリンクセットを付けられるのですが
そのドリンクセットに新たなお仲間が増えました！！！
DOSA+２００円で いままでの渾沌茶・ルイボス茶・コーヒーのHOT＆ICEにプラスして
渾沌ミルクティやルイボスミルクティやカフェオレHOT＆ICEが仲間入り！！
そしてなんと,なんと！！！
DOSA+３００円でCHAOS TEA（タピオカ＆翡翠こんにゃくナタデココ）の
ドリンク全てから１つ選べるようになりました！！
こんな感じで楽しめちゃいます！！
種類豊富なドリンクにDOSAは
モーニングに、ランチに、ディナーに！！
どんなシーンでもピッタリなので、ぜひお試しください☆
TAKE OUTもできますので、お気軽にお声かけください。
映画を見ながら、仕事のランチ・夜食、お買い物の小腹すきに DOSAおすすめです☆
そして DOSAってなんぞやってかた、こちらをクリック
※ただいまコリアンプルコギが終売し、ツナアボカドが販売開始しております。ご了承ください。
ご来店お待ちしております！！
Staff DOKU
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
こんにちは！！
東京マラソンが2月末と控える中
ＷＣＦ有楽町には、
皇居に走りにいらっしゃるランナーさんに多くご来店していただいております！！
ありがとうございます。
感謝をこめて
なにかＷＣＦ有楽町として
ランナーさんや運動される皆様のお役にたてないかと
疲労回復のドリンク作ってみました！！
じゃーん！！
柚子bos TEAです！！
ルイボスティをベースに
レモン果汁とゆずで、程よい酸味があってさっぱりドリンク！！
ルイボスティはノンカフェインそして、美肌効果があり
レモン果汁とゆずに含まれるビタミンCやクエン酸で、エネルギー代謝を活発にしてくれます。
そしてさらにはちみつはブドウ糖と果糖なので、エネルギーとしてすぐに吸収されやすい糖分ということで。
疲労回復にめっちゃめちゃ効果的！なドリンクなのです！！
ランやＣＯＧで目いっぱい動いた後に、
水分補給+疲労回復+美容効果ＵＰで一石三鳥できちゃうんです。
もちろん運動後でなくても、
お仕事でがんばっているあなたにも効果的です！！
ぜひぜひお試しください☆
※販売は、１ＦＣＡＦＥの方で行っております。
Ｓｔａｆｆ ＤＯＫＵ
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
こんにちは♪
WIRED CAFE<>FIT有楽町店もオープンして、もうすぐ３ヵ月になりますー！
それもこれもいらしてくださるお客様のささえがあってのこと
本当にありがとうございますv(^▽^)v
おかげ様で、会員さんの人数も増えてきました！
そこで！！ＷＣＦ有楽町店では
会員登録していただいた方へ限定サービスを始めました☆
ルミネ２・１FのWIRED CAFEで
日替わりドーサ＆ドリンクセット５００円
のモーニングメニューをご用意致しました。
内容は、日替わりのドーサとドリンクで、
ドリンクの種類が、コーヒー コントン茶 ルイボス茶のＨＯＴ/ＩＣＥ
＋５０円でカフェオレ（Ｈ/I） コントンミルクティー ルイボスミルクティー
となります。
こちらは、ドーサのイメージ写真です。
※ご購入の際、レジにて会員カード必ずご提示ください。
※モーニングメニューの時間は、AM８：００～AM１１：００になります。
※会員の方なら朝食だけでももちろん大丈夫です。
是非ヘルシーdeお得なWIRED CAFEのモーニングメニューをぜひご利用下さい。
朝からおいしいドーサを食べて、良い1日をスタートさせましょー♪
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
みなさん
凍えるほど寒い年末、いかがおすごしですか。
ＷＩＲＥＤ ＣＡＦＥ <> ＦＩＴ 有楽町
ＣＡＦＥ＜では
季節限定 ＨＯＴ ＤＲＩＮＫが 12月中旬よりスタート!!
スターアニスやクローブなどのスパイスを効かした
身体の芯からあたたまるスパイシージンジャーレモネード
定番のチョコレートドリンクとはちがいます！！
カエンペッパーが隠し味に、カプサイシンの力で体を温めてくれる
クリーミーなホットチョコラータ
この寒い冬にはもってこいのＨＯＴのドリンク！！
ぜひぜひにご賞味ください♪
＞ＦＩＴでは
年末年始（12/29～1/5まで）にお年玉キャンペーン実施中！！
ビジター（非会員に限る）さん
プログラムビジターチケット￥３０００→￥１５００
ランビジターチケット￥１０００→￥５００
お得な半額キャンペーンですので
気になってたけどまだ体験されていない方、
ぜひにこの機会お見逃しなく☆
最後に
ＷＩＲＥＤ ＣＡＦＥ <> ＦＩＴ 有楽町店
今年10月末にオープンし、
たくさんのお客様に支えられ、
年越しを迎えることが出来ました。
感謝でいっぱいです。
年明けもにビックなキャンペーンや企画準備してますので
気軽に遊びにいらして下さいね。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
皆様が元気で素敵な新年を過ごせること
スタッフ一同心より願っております。
ＳＴＡＦＦ ＤＯＫＵ
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年末年始 有楽町店営業時間
12月31日 11時から 19時まで
1月1日 休館
1月2日＆3日 10時から 20時まで
４日以降 通常営業
となります。
宜しくお願いします。
プログラムの詳細や不明な点がございましたら
ＷＣＦ 有楽町店 03-5222-1771までお問い合わせください。
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
東京女子プロジェクトとＷＣＦのコラボ企画
「東京満月ヨガの会」
新年1発目は1/9となります！！
大地にパワーがみなぎり、女性の心身に影響を与えやすいという満月の日。
満月から新月に向かい、
カラダはデトックス期間に入るので、ダイエットの 開始にも◎です。
東京満月ヨガの会では、
「パワーチャージ」＆「デトックス・スタート」をテーマにした
ヨガプログラムを展開しています。
１ヶ月の区切りや、リフレッシュのきっかけにしてみてください。
（ＷＣＦ各店舗での予約＆問い合わせ対応は、承っておりません）
この「東京満月ヨガの会」
代々木公園店では、もうなくてはならないイベントとなっておりますが
今回はＷＣＦ有楽町店でもやっちゃいます！！
その内容は↓
「満月ディスコヨガ」
月光をイメージした「LEDの光」と「音楽」を融合し、
まるでディスコのような空間で行なうエンタメ系満月ヨガ。となっております。
ほかにはない素敵な時間を過ごせるはず！
そして代々木公園店は
「満月ヒーリングヨガ」
月とともに、大地や空のパワーを意識したヒーリング系満月ヨガ。
心とカラダに、自然のちからをたっぷりと 吸収するイメージです。となっております。
皆様のご参加おまちしております☆
人気のイベントのため、ご予約はお早めに♪
staff DOKU
| WIRED CAFE FIT 代々木公園店
みなさん
寒くなったりあったかくなったりで、体調くずしたりされてませんか。
寒さ対策が必要な時期になってますよね。
私のまわりでは風邪をひているひとがちらほら。
体調崩している方お大事になさってくださいね！
ちなみに
ＷＣＦ有楽町のテーマ「ウェルネス」
よく食べ、よく寝て、よく遊び、よく働きが
健康をつくる要素なんですって～！！
さて、 次回につづくー的に
ＤＯＳＡの秘密予告しましたが
当店の目玉の一つ
「ＤＯＳＡ」
ってなんなのー？？
って みなさま思うでしょ。
私も出会うまでは想像がつかない食べ物でした。
ＤＯＳＡは、南インドで食べられているクレープのような料理。
お米と豆をペースト⇒自家発酵させて焼いた生地に
それをカレーにつけたり、おかずを包んで食べたりするのだそうです。
ＷＣＦではその生地でサンドイッチを作ったりしてます。
こんな感じで。
もちっと カリッとした生地に ５種類の具材を包んでるんです。
「ベジ・マサラ」（お肉を使用していません）
「ロックス&チーズ」
「きのこ&チキン」
「ジャーマンソーセージ」
「コリアンプルコギ」
があるんです。
見た目 軽食なんだろうなーっておもった方
とんでもない！！
これだけで結構おなかいっぱいになりますのよ！！
ぜひ是非
有楽町にお越しの際は、ＤＯＳＡを堪能しにいらしてください！！
お待ちしております☆
ＷＣＦ 有楽町 ＤＯＫＵ
| WIRED CAFE FIT 有楽町店
こんばんは。昨日のハロウィンでは、かわいく「ひよこ」になってみた、ブンです。
美味しい話(？)、お知らせ(？)が２つありまして、ご案内です！
①WIRED CAFE<>FITルミネ有楽町店のお知らせ
②WIRED CAFE<>FIT代々木公園店の女性会員様への「NIKE Training Culb for girl」募集のお知らせ
まず１つ目です。
先日、WIRED CAFE<>FITルミネ有楽町店がOPENしました！！
おめでとう☆☆☆
そんな有楽町店には、代々木店とはまた違った魅力が満載です！
その中の一部をご紹介しますね♪
その名は「COG」
＝固定式室内バイクを使い、有酸素運動+エンターテインメントを体感していただきます。（しーおーじーって読んでも良いですが、‘こぐ’と読んでも良いです）
でわっ！！！COGの、キラキラしてる所をちょっぴり挙げちゃいます！
◆約350個の光と超大型送風機による風を感じ、都市を駆け抜けて行くイメージでバイクをこいでいく！
◆ペダルの負荷を操り下半身に刺激を、身体を前後に動かしたり上下に浮き沈みさせることで上半身にも刺激を！
◆バイク全台、ipad装着の最新システム！
◆コースレベルは初級、中級をご用意！
こんな感じ！ワクワクするでしょー！これ！
新鮮で刺激に満ちたとても楽しいプログラムです（＾＾）
他のプログラムは、black music dance、バレトン、ジャズエクサ等々、「ん？」「おや？」「おーっ!!」っと、
素敵なラインナップで皆様をお待ちしています！もちろん、YOGAのプログラムも充実していますよ！
健康、美、流行、伝統に
ガンガン反応しちゃうア・ナ・タと
ちょっと反応しちゃうア・ナ・タと
今、頭からアンテナが出そうなア・ナ・タは
是非是非、WIRED CAFE <>FIT有楽町に足を運んでみて下さい！！そして、体験していって下さい☆
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そしてそして、すいません、ようやく２つ目です。
WIRED CAFE＜＞FITルミネ有楽町プログラム
木曜 19:00-20:30 「NIKE Training Culb for girl」
今回特別に！！
11/10(木)の「NIKE Training Culb for girl」、代々木店女性会員10名様限定で、なんとワンコインでご参加いただけます！
以下詳細です。
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日時◆11/10(木)19:00-20:30
場所◆WIRED CAFE<>FIT有楽町
対象◆WCF代々木女性会員様
料金◆￥500
内容◆RUNトレーニングプログラム
担当◆未定
持ち物◆シューズ（貸出もありますが、サイズが合わない場合がありますので予めご了承ください）。ウェア。飲料。
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ご予約はWIRED CAFE <>FIT代々木公園店へお電話下さいませ。
TEL:03-5738-2446
限定１０名様ですのでお早めに！！
